Заниженная самооценка часто приводит к неуверенности в себе, депрессиям, сниженной мотивации и нарушении духовной гармонии, являясь первопричиной неудач и провалов.
Причин возникновения у этой проблемы несколько, но все они подлежат корректировке с помощью самовнушения.
Главное, стоит запомнить, что попытки повысить личную оценку путём занижения чужой ведут в тупик, истощая ментальное и астральное тело.
Советы по повышению самооценки
- Нужно отказаться от придирчивой деструктивной самокритики в пользу критики конструктивной. Вместо того, чтобы выискивать промахи в своих действиях, личность должна обращать внимание на успехи, корректируя будущие действия с их учётом;
- Установку "так делать не надо" лучше сменить на "сделать надо так";
- Больше позитива в мыслях и словах. Самовнушение оказывает огромное влияние на самочувствие и мышление человека, чем больше негатива высказывается, тем больше его становится и в жизни;
- Под особым запретом должна оказаться негативная обречённость, слова о том, что ничего не получается, а сам человек-неудачник и ничего не добьётся;
- Стоит искоренить привычку оправдываться и мучиться чувством вины. Эти эмоции не только разрушительны, но ещё и не конструктивны. Если человек совершил ошибку, стоит её исправить, но если это уже не представляется возможным, то продолжительное самобичевание всё равно ни к чему не приведёт, кроме истощения астрального тела и ещё большего снижения самооценки;
Круг общения нужно пересмотреть, исходя из своих новых потребностей. Вряд ли можно назвать друзьями тех, кто привык сомневаться в значимости событий, постоянно критикует и старается принизить чужие заслуги. Общение с подобным типом вечно недовольных и завистливых людей не приносит ничего хорошего;
- Заниматься стоит той деятельностью, которая приносит моральное удовлетворение и удовольствие от достижений. Если нет возможности сменить работу, можно сделать упор на хобби или общественную деятельность;
- Хаотичность жизни, зачастую, может вгонять в тоску и создавать ощущение, что сама личность ни на что не может повлиять. Чтобы избавиться от гнёта хаоса, нелишним будет привить привычку к планированию. Это могут быть как долгосрочные планы, так и повседневные, лишь бы они были подробно и последовательно расписаны;
- Заниженная самооценка может приводить к пренебрежению не только внутренним миром, но и физическим телом, а ведь оно тоже нуждается в любви и заботе. Содержать тело следует в чистоте, поддерживать здоровье и физический тонус, следить за нормой потребляемых белков, жиров и углеводов. Если плачевное состояние самооценки как-то связано с внешним видом, то, в первую очередь нужно научиться его любить и принимать любым;
- Помощь другим людям - достаточно мощный способ повышения самооценки. Человеческая благодарность, да и просто осознание того, что был совершён хороший поступок, мощно подпитывает положительное отношение к собственной персоне.
|
